Deine Lebensgeschichte

Kostenloses Erstgespräch

In einem unverbindlichen Gespräch per Telefon oder Zoom klären wir gemeinsam, ob die GAB-Methode (Guided Autobiography) für dich passend ist.

Deine Lebensgeschichte

Orientierung

Der Wert des biografischen Schreibens

Warum lohnt es sich, seine Lebensgeschichte aufzuschreiben?

Dein Leben ist einzigartig und voller wertvoller Spuren: mutige Entscheidungen, prägende Momente, bewegende Begegnungen und Erfahrungen, die dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bist. Irgendwann spürst du oft den tiefen Wunsch, diese Spuren nicht einfach verblassen zu lassen – sondern sie bewusst festzuhalten und zu würdigen.

Biografisches Schreiben ist weit mehr als ein nettes Hobby für später. Es ist eine kraftvolle, strukturierte Methode, dein Leben aktiv zu reflektieren – beruflich wie persönlich. Indem du deine Geschichte aufschreibst, gewinnst du wertvollen Abstand, entdeckst verborgene Muster, erkennst deine eigene Stärke und verstehst im Rückblick oft mit tiefer Dankbarkeit, warum dein Weg genau so verlaufen ist.

Kein literarisches Talent nötig – nur deine Ehrlichkeit

Du brauchst kein Schriftsteller zu sein, um deine Geschichte festzuhalten. Es geht nicht um perfekte Formulierungen, sondern um die mutige Bereitschaft, ehrlich und offen zurückzublicken. Auf die wichtigen Wegmarken deines Lebens, auf die Menschen, die dich begleitet und bereichert haben, und auf die Entscheidungen, die alles verändert haben.

Am Anfang mag es sich ungewohnt anfühlen. Gedanken strömen durcheinander, Erinnerungen kommen wellenartig hoch und Bilder tauchen unerwartet auf. Das ist ein gutes Zeichen!
Es zeigt, dass etwas in Bewegung gerät. Mit jedem Satz gewinnst du mehr Klarheit; Struktur entsteht ganz natürlich – und plötzlich spürst du eine neue Leichtigkeit und ein tiefes Gefühl von Sinnhaftigkeit.  

Dein Leben ist es wert, erzählt zu werden.

Beginne jetzt – deine Geschichte wartet darauf, von dir neu entdeckt und gewürdigt zu werden.

Deine Lebensgeschichte

Vertrauen

Deine Geschichte. Deine Worte. Dein Weg.

Was dich erwartet

Biografisches Schreiben überrascht oft auf wundervolle Weise. Plötzlich werden Wurzeln sichtbar, verborgene Muster treten klar hervor und Dinge, die lange unklar oder verworren waren, fügen sich wie von selbst zusammen. Du erkennst, was dich all die Jahre angetrieben hat – und spürst deutlicher, wohin du von hier aus möchtest.

Studien zeigen ausserdem: Wer regelmässig über persönliche Erlebnisse und eigene Gefühle schreibt, tut damit auch seiner Gesundheit etwas Gutes. Körper und Geist profitieren gleichermaßen – durch mehr Klarheit, innere Ruhe und ein stärkeres Gefühl von Kohärenz.

Meine Rolle dabei

Ich begleite dich durch deinen gesamten Prozess – aufmerksam, strukturiert und genau in deinem Tempo.
Du brauchst keine fertige Geschichte und keine perfekten Sätze. Alles, was du mitbringst, ist die Bereitschaft, den ersten Schritt zu tun.

Geh achtsam mit dir um, besonders wenn du schwierige oder schmerzhafte Zeiten berührst.
Das gehört dazu und ist ein wertvoller Teil des Weges. Ich bin dabei an deiner Seite und sorge für einen geschützten, respektvollen Rahmen .

Ich freue mich darauf, dich und deine Geschichte kennenzulernen.

Deine Lebensgeschichte

Einstieg

Der Prozess: Wie sieht die Zusammenarbeit aus?

Die Biografiearbeit ist ein ehrlicher, mutiger und authentischer Prozess, auf dem ich dich Schritt für Schritt begleite. Gemeinsam schaffen wir Raum, damit du deine Lebensgeschichte reflektieren und in deine eigenen Worte fassen kannst.

1. Strukturierte Sessions: In unseren begleiteten Sitzungen helfe ich dir mit gezielten Fragen und inspirierenden Impulsen, deine Erinnerungen zu ordnen und leicht ins Schreiben zu kommen. Du bist nie allein damit – ich gebe dir jederzeit Orientierung und Sicherheit.

2. Thematische Schwerpunkte: Du beginnst mit drei Kapiteln deiner Wahl, zum Beispiel deiner Ursprungsfamilie.  Später kannst du ganz individuell weitere Lebensbereiche dazu nehmen und vertiefen.

3. Wort und Bild: Pro Thema entstehen etwa 2–3 A4-Seiten Text , die du mit wenigen ausgesuchten Lieblingsfotos illustrieren kannst. Weniger ist mehr!     
Als krönenden Abschluss wird deine Geschichte durch ein professionelles Portrait- oder Familien-Fotoshooting visuell bereichert – so entsteht ein stimmiges, lebendiges Gesamtbild.

Ich bringe dabei meine langjährige Erfahrung als Fotografin ein.
Seit über 25-Jahren halte ich Menschen und ihre Einzigartigkeit einfühlsam in stimmungsvollen Bildern fest.  

Deine Lebensgeschichte

Wie läuft Biografiearbeit ab?

Es gibt drei bewährte Wege, wie wir deine Lebensgeschichte gemeinsam erarbeiten können. Du entscheidest, welcher Ansatz am besten zu dir passt – oder wir kombinieren sie.

Nach Themen

Wir arbeiten thematisch statt streng chronologisch.

Du wählst zu Beginn drei zentrale Lebensbereiche aus, die dir besonders wichtig sind. Hier ein paar Themenbeispiele:  

Deine Ursprungsfamilie - Deine Kindheit und Jugend - Berufliche Wege und Wendepunkte - Beziehungen und Familie - Leidenschaften und besondere Erlebnisse.

Pro Thema schreibst du zuhause von Hand ca. 2–3 Seiten .
Es ist wichtig, die Texte aus dem Herzen zu schreiben.

So entsteht Schritt für Schritt ein lebendiges, rotes-Faden-Bild deines Lebens – ohne dass du dich in Jahreszahlen verlieren musst. Viele finden diesen Weg entspannter und tiefgehender.
(Meistempfohlener Weg)

Im Interview

Du erzählst einfach – ich höre zu und stelle die richtigen Fragen.

In lockeren, begleiteten Gesprächen bringst du deine Erinnerungen zum Fliessen. Ich nehme alles auf (mit deinem Einverständnis) und verwandele deine Worte anschliessend in gut lesbare Texte.

Besonders geeignet, wenn du lieber sprichst als selbst schreibst. Der Prozess fühlt sich oft wie ein angenehmes, wertschätzendes Gespräch an.
(Sehr beliebt)

Chronologisch

Wir gehen klassisch nach Lebensphasen vor: Kindheit → Jugend → Erwachsenenalter → Heute.

Dieser Weg eignet sich gut, wenn du eine klare zeitliche Reihenfolge magst und nichts auslassen möchtest. Er gibt eine starke Struktur und hilft besonders bei der Übersicht über längere Lebensabschnitte.
(Klasisch)

Egal welchen Weg du wählst:

Ich begleite dich einfühlsam, strukturiert und in deinem Tempo. Am Ende hältst du deine ganz persönliche Biografie in den Händen – authentisch, berührend und mit deinen eigenen Fotos ergänzt.